< Lajianalyysin pääsivu Suunnistus on suunnitelmallista etenemistä kohteesta toiseen. Suunnistajan tulee olla koko ajan tietoinen siitä, minne hän on menossa. Rastivälille tai rastivälin osalle tehtävä reitinvalinta voi olla suora tai kiertävä. Reitinvalinta…

< Lajianalyysin pääsivu Huippusuunnistajan ei tarvitse miettiä, miten hän suuntaa, lukee, hahmottaa ja pelkistää karttaa tai muodostaa mielikuvia kartanluvun perusteella. Perusolettamuksena on, että perustaidot ovat systemaattisen, pitkäjänteisen harjoittelun ja kymmenien tuhansien toistojen…

< Lajianalyysin pääsivu Suunnistustaidon oppiminen etenee vaiheittain perusteiden ja suorituskokonaisuuden hahmottamisesta niiden harjaannuttamiseen. Suunnistustaito voidaan jakaa kolmeen osa-alueeseen: perustaitoihin, toiminnan ohjaukseen ja suorituksen hallintaan. Perustaitojen hallinta on suunnistuksen edellytys, suorituksen hallinta oman…

< Lajianalyysin pääsivu Lajivalmennuksen problematiikkaa on hyvä lähteä purkamaan siitä, mitä lajin kilpailusuoritus huipputasolla vaatii. Jokaisella meillä on omanlaisemme käsitys siitä, mikä on kestävyyden, voiman tai nopeuden merkitys suunnistuksen lajisuorituksessa. Toisaalta on…

< Lajianalyysin pääsivu Suunnistuksen arvokilpailujen henkilökohtaiset matkat ovat pitkä matka, keskimatka ja sprintti, joiden lisäksi kilpaillaan viestissä. Näissä kilpaillaan niin aikuisten kuin nuorten maailmanmestaruuksista. Kaikki matkat ovat myös Suomen mestaruuskilpailujen ohjelmassa. Matkojen…

< Lajianalyysin pääsivu Suunnistajat harjoittelevat ja kilpailevat maastoissa, joita ei erityisesti ole rakennettu lajia varten. Kilpailukäyttöön valmistetut suunnistuskartat on tyypillisesti tehty alueiden parhaista maastoista. Sprintin tultua lajikirjoon mukaan myös kaupunkien puistot ja…

< Lajianalyysin pääsivu Suunnistuskartat ovat vuosien saatossa tarkentuneet ja mittakaava suurentunut. Esimerkiksi ensimmäisissä MM-kilpailuissa kartat olivat 1:20 000 mittakaavassa, ja nykyisin matkasta riippuen 1:4 000, 1:5 000, 1:10 000 tai 1:15 000….

< Lajianalyysin pääsivu Suunnistuksen juuret lajina johtavat aina 1500-luvun Venäjälle asti, joskin nykymuotoisen suunnistuksen katsotaan saaneen alkunsa 1800-luvun ruotsalaisesta sotilaskoulutuksesta. Ensimmäiset suunnistuskilpailut järjestettiin Norjassa Bergenissä 1897, ja samana vuonna ruotsalaiset järjestivät Sundsvallissa…

Lajiesittelyssä käsitellään suunnistuksen lajihistoriaa, suunnistuskartan mittakaavaa, erilaisia maastotyyppejä ja suunnistuksen kilpailusuorituksen kestoa ja tehoa. 2.1. Lajihistoria 2.2. Suunnistuskartan mittakaava 2.3. Maastotyypit 2.4. Suunnistuksen kilpailusuorituksen kesto ja teho < Lajianalyysin pääsivu