Valmennustoiminta – Suomen Suunnistusliitto

Päivitetty 21.1.2026

Suunnistusliiton valmennuksen ja valmentajakoulutuksen linja perustuu suunnistuksen lajianalyysiin. Lapsuus- ja valintavaiheen kilpailu- ja leiritystoiminta luo edellytykset huippuvaiheelle. Huippuvaihe sisältää maajoukkueurheilijoiden valmentautumisen sparraamisen, yhteistyön henkilökohtaisten valmentajien ja huippuseuravalmentajien kanssa, kolmen lajin maajoukkuevalmennuksen leirityksineen sekä päivittäisharjoittelua tukevan akatemiavalmennuksen (Helsinki, Tampere, Turku) suunnistuksessa.

Kehitämme lajivalmennuksen resursseja, olosuhteita ja asiantuntijapalveluita yhdessä Kolmen Kampuksen Urheiluopiston, valittujen urheiluakatemioiden ja huippuseurojen kanssa. Kärkiurheilijoiden ja muiden tavoitteellisten urheilijoiden valmentautumisympäristö tukee urheilija-valmentajaparien valmentautumista kokonaisvaltaisesti ja mahdollistaa kehittymisen.

Päävastuu urheilijan valmennuksesta on henkilökohtaisella valmentajalla; seuravalmentajat, akatemiavalmentajat ja liiton valmennusryhmien valmentajat sparraavat. Urheiluyhteisön vastuullisuusohjelma huomioidaan kaikessa valmennustoiminnassa urheilijan polun eri vaiheissa ja valmentajien johdolla luodaan turvallinen toimintaympäristö, jossa urheilijoilla on mahdollisuus tavoitella unelmiaan. Urheilija-valmentajaparit ymmärtävät ja sisäistävät kv. vaatimustasot ja heidän osaamisensa vahvistuu. Hyödynnämme niin kansalliset kuin kansainväliset yhteistyömahdollisuudet tehokkaasti. Maajoukkueemme tekevät tiivistä yhteistyötä muiden maiden parhaiden kanssa.

Valmennusryhmät

Eri lajien valmennusryhmien kokoonpanot, ohjelmat sekä valmentajat ja tukihenkilöstö on julkistettu liiton sivuilla.

Suunnistuksen valmennusryhmät
Suunta Huipulle -ryhmä
Hiihtosuunnistuksen valmennusryhmät
Pyöräsuunnistuksen valmennusryhmät

Urheiluakatemiavalmennus

Urheiluakatemiat ovat alueellisia yhteistyöverkostoja, joiden yhtenä keskeisenä tavoitteena on tukea urheilijoiden kouluttautumista haluamalleen alalle tai ammattiin urheilu-uran ohessa. Urheiluakatemian toimijoita ovat lajiliitot ja seurat, alueen oppilaitokset, julkinen sektori sekä erilaiset tukipalvelujen tarjoajat. Urheilijat valitaan akatemioihin hakemuksesta. Akatemioiden valmennus- ja palvelumaksuissa on keskenään eriäviä käytäntöjä. Suunnistusliiton urheiluakatemiayhteistyöstä vastaa huippu-urheilupäällikkö.

Liiton strateginen valinta on keskittää suunnistuksen päivittäisharjoittelua tukeva valmennustoiminta pääkaupunkiseudulle, Tampereelle ja Turkuun. Näissä ”harjoituskeskuksissa” paikalliset urheiluakatemiat verkostoineen ovat valmennus- ja tukipalveluiden tarjonnassa merkittäviä kumppaneitamme. Paikalliset urheilulukiot Märsky, Sampo ja Kerttuli ovat oleellinen osa urheiluakatemioita.

Suunnistusliiton urheiluakatemiakeskukset:

Helsinki – Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia (Urhea)
Tampere – Tampereen urheiluakatemia
Turku – Turun seudun Urheiluakatemia

Pääkaupunkiseudun, Tampereen ja Turun urheiluakatemiakeskuksissa valmennuksesta vastaa Suunnistusliiton palkkaama päätoiminen nuorten olympiavalmentaja (NOV). Valmentajien palkkaukseen saadaan tukea OKM:stä 20 000 €/valmentaja/vuosi. Nuorten olympiavalmentajien ensisijaisena tehtävänä on akatemian/alueen parhaiden suunnistajien valmennuksen jatkuva tukeminen. Lisäksi nuorten olympiavalmentajat tekevät tiivistä yhteistyötä urheilulukion valmentajien ja lähialueen seurojen kanssa, mikä mahdollistaa laadukkaan suunnistuksen lajiharjoittelun.

Valmennustarjonta:

Urheiluakatemian suunnistusvalmennuksesta vastaa ja sitä koordinoi Nuorten olympiavalmentaja (NOV) urheilulukion suunnistusvalmentajan ja akatemian valmennushenkilöstön tukemana. Valmennus on tavoitteellista ja huolellisesti ammattivalmentajien toimesta suunniteltua. Urheiluakatemian huippuryhmän valmennuksessa painottuvat viikoittaiset suunnistusharjoitukset, minkä lisäksi tarjotaan mahdollisuutta oheisharjoitteluun joko lajivalmentajan tai akatemian yleisvalmentajan johdolla. Lisäksi huippuryhmäläisillä on akatemian tarjonnasta ja urheilijaluokittelusta riippuen mahdollisuus erilaisiin testi- ja asiantuntijapalveluihin, jotka voivat urheilijan tasosta riippuen olla maksullisia. Huippuryhmän lukukausikohtainen ryhmämaksu on 400 €.

Ryhmävalmennuksen lisäksi nuorten olympiavalmentajan työnkuvaan kuuluu akatemian huippuryhmään kuuluvien urheilijoiden päivittäisvalmennuksen tukeminen yhteistyössä urheilijoiden henkilökohtaisten valmentajien, seuravalmentajien ja maajoukkuevalmentajien kanssa. NOV on tiiviisti mukana myös aikuisten tai nuorten maajoukkuevalmennuksessa.

Urheiluakatemiavalmennuksen kulmakivet

Tavoitteellinen harjoittelu kohti pääkilpailuja
– pääkilpailuihin valmistava taitoharjoittelun kokonaissuunnitelma tulevien pääkilpailujen maasto- ja vaatimusanalyysin perusteella
– henkilökohtaisten kehityskohteiden tunnistaminen ja tavoitteen asettelu kauden taitoharjoituksiin
– harjoitusyhteistyö akatemioiden välillä; akatemioiden yhteiset ja omat leiripäivät
Yhtenäisen valmennussuunnitelman ja kokonaisvaltaisen valmennuksen varmistaminen
– urheilija – henkilökohtainen valmentaja – NOV – maajoukkuevalmentaja -keskustelut
– urheilija – NOV -keskustelut
– henkilökohtaisten valmentajien osallistaminen harjoitukseen ja yhteinen keskustelu (1krt/v)
– alueen seurojen kanssa aluevalmennustapaamiset
– akatemian asiantuntijapalveluiden hyödyntäminen
Kehittymisen- ja kuormituksen seuranta
– ratatestit
– ominaisuustestit
– maastotestit
– taso-/mattotesti
– muut fyysiset testi ja kuormituksen seuranta Tampereella ja Turussa

Muut suunnistusvalmennusta tarjoavat urheiluakatemiat:

Joensuun urheiluakatemia
Vaasan seudun urheiluakatemia

Valtakunnalliset urheiluoppilaitokset

Valtakunnallisen erityistehtävän saaneiden urheiluoppilaitosten tehtävänä on tarjota aktiivisesti urheileville nuorille mahdollisuus valmentautumiseen opiskelun ohella. Urheiluoppilaitokset pyytävät lajiliitoilta pisteytyksen hakijoiden urheilullisesta tasosta ja potentiaalista. Suunnistusliitto pisteyttää hakijat (suunnistus, hiihtosuunnistus, pyöräsuunnistus) urheilusaavutusten perusteella (0,1–5,0 pistettä). Suunnistuksen eri lajien urheilusaavutuksia arvioitaessa huomioidaan lajin loppuranki ja henkilökohtaiset SM-sijoitukset pois lukien SM-yösuunnistus. Osa urheiluoppilaitoksista järjestää lisäksi omia haku-/soveltuvuustestejä, joilla on vaikutusta oppilaitoksen antamiin pisteisiin.

Suunnistuksella on lajivalmennuksen myötä vahva asema Mäkelänrinteen (Helsinki), Kerttulin (Turku), Sammon (Tampere), Joensuun, Sotkamon ja Vöyrin urheilulukioissa sekä Hankasalmen suunnistuslukiossa. Muissa urheilulukioissa suunnistajat, hiihtosuunnistajat ja pyöräsuunnistajat valmentautuvat pääsääntöisesti muiden lajien valmentajien johdolla. Virallisten urheiluoppilaitosten lisäksi Suomessa on useita urheilupainotteisia lukioita ja ammattioppilaitoksia, joissa nuoren urheilijan on myös mahdollista opiskella urheilun ehdoilla. Muun muassa Jämsän lukiossa ja Gradia Jämsän yhteydessä toimii kestävyysvalmennusryhmä, joka tarjoaa suunnistajille hyvät olosuhteet urheilun ja opiskelun yhdistämiseen.

Suunnistusliitto suosittelee tavoitteellisesti harjoitteleville kilpasuunnistajille urheiluoppilaitoksiin hakemista. Hakuaika valtakunnallisiin urheiluoppilaitoksiin ja muihin toisen asteen oppilaitoksiin käynnistyy vuosittain helmikuun puolivälissä ja päättyy maaliskuun puolivälissä. Suunnistusliiton uutisoinnista löytyy tarkemmat tiedot ja hakulomakkeet, kun hakuaika on käynnissä.

Kerttulin urheilulukio, Turku
Mäkelänrinteen urheilulukio, Helsinki
Sammon keskuslukio, urheilulinja, Tampere
Vörå idrottsgymnasium, Vöyri
Hankasalmen suunnistuslukio
Olympiakomitea, urheiluoppilaitokset

Valtakunnallinen yläkouluohjelma

Urheiluakatemiaverkostoon kuuluva Olympiakomitean yläkouluohjelma (urheiluyläkoulu, yläkoululeiritys) tukee urheilijan kasvua mahdollistamalla urheilijalle toimivan valmentautumisen koulupäivän yhteydessä kotien, urheiluseurojen, lajiliittojen ja urheiluakatemian kanssa yhteistyössä.

Suunnistuksen yläkoululeiritystä järjestetään vuosittain useilla urheiluopistoilla.

Puolustusvoimien Urheilukoulu

Puolustusvoimien Urheilukoulu on nuorten huippu-urheilijoiden ja sotilasurheilijoiden valtakunnallinen valmennuskeskus, joka tukee Puolustusvoimien edustusvalmennusryhmiä sekä toimii ikäluokkansa parhaiden urheilijoiden varusmiespalveluspaikkana. Suunnistajien ja pyöräsuunnistajien valmennus on keskitetty Santahaminaan ja hiihtosuunnistajien Kajaaniin. Molempien yksikköjen valmennuksessa tehdään tiivistä yhteistyötä paikallisten urheiluakatemioiden kanssa.

Alueellinen valmennustoiminta

Urheiluakatemiavalmennuksen lisäksi liitto pyrkii toimenpiteillään kannustamaan alueellista valmennustoimintaansa siten, että seurojen ja muiden toimijoiden erilaiset toimintaympäristöt ja lähtökohdat huomioidaan. Toimijoiden välinen yhteistyö mahdollistaa useimmiten laadukkaamman ja monipuolisemman valmennus- ja tukipalvelutarjonnan, joka palvelee lajiemme urheilijoita niin lapsuus-, valinta- kuin huippuvaiheessa. Valmennuksellisen yhteistyön viriämisessä erityisesti suunnistusseurojen ja seuratoimijoiden rooli on merkittävä. Myös suunnistusalueet voivat järjestää omaa seuravalmennusta tukevaa valmennusta ja testausta.

Suunnistusliiton Suunta Huipulle -seuraohjelma (SuHu-seuraverkosto ja avoimet SuHu-leirit) tarjoaa avointa leiri-, harjoitus- ja testaustoimintaa erityisesti 15-20 -vuotiaille suunnistajille. Tavoitteena on nuorten urheilijoiden kehityksen tukeminen yli seura- tai aluerajojen. Verkostoon voi liittyä vuosittain.

Linkit:

Kokonaisvaltainen valmennus - kuva — Kokonaisvaltainen valmennus