Päivitetty 19.3.2025
Kansainvälisessä suunnistuksessa menestymiseen vaaditaan erinomaisen suunnistustaidon ja vahvojen henkisten ominaisuuksien lisäksi kykyä juosta vauhdikkaasti erilaisilla alustoilla. Suunnistusliiton testipatteristoon kuuluvat rata-, maasto- ja ominaisuustestit ohjaavat omalta osaltaan huippusuunnistajaksi kehittymisen kannalta oikeanlaiseen, herkkyyskaudet huomioivaan harjoitteluun lapsuus- ja nuoruusvaiheessa. On suositeltavaa, että seurat tarjoavat urheilijoilleen säännöllisesti mahdollisuuden fyysisten ominaisuuksien kehittymisen seurantaan.
Syksystä 2022 alkaen rata- ja maastotestit eivät kuulu aikuisten ja nuorten maajoukkueiden (= valmennusryhmien) eivätkä urheiluakatemioiden huippuryhmien valintakriteereihin. Sen sijaan ratatestit kuuluvat edelleen Suunta Huipulle -leirityksen ja urheiluoppilaitosvalinnan kriteereihin. Ryhmävalinnoissa huomioidaan ratatestin aika suhteessa valmennuslinjauksen mukaisiin tavoitetasoihin.
Vuoden 2026 Suunta Huipulle -leirityksen valinnoissa huomioidaan 1.1.–5.10.2025 tehdyt suoritukset. Testit voi suorittaa asuinpaikasta tai seurasta riippumatta kaikissa tarjolla olevissa tapahtumissa. Seurat, alueet ja urheiluakatemiat voivat järjestää urheilijoille valvottuja ja avoimia testitapahtumia, jotka tulee ilmoittaa huippu-urheilupäällikölle (petteri.kahari(a)suunnistusliitto.fi) hyvissä ajoin etukäteen. Testitapahtumat päivittyvät tälle sivulle. Testitulokset kirjataan alla olevaan Excel-taulukoon ja lähetetään sähköpostin liitteenä huippu-urheilupäällikölle.
SSL Ratatestipohja tulosten ilmoittamiseen
Järjestettävien ratatestien lisäksi valinnoissa huomioidaan viralliset noteeraukset 1.1.-5.10.2025 ratakilpailuista (1500 / 3000 / 5000 m). Urheilijat ilmoittavat tuloksensa huippu-urheilupäällikölle (petteri.kahari(a)suunnistusliitto.fi) sähköpostitse ma 6.10. mennessä. Tilastointia varten ilmoituksesta tulee käydä ilmi, mistä kisasta on kyse, kisan ajankohta, juostu matka ja aika, urheilijan ikä kuluvana kalenterivuonna sekä mahdollinen linkki kisan tuloksiin.
Testiajankohdat ja -paikat 2025
Ratatestit
| Aika | Paikka | Matka | Yhteyshenkilö | Lisätiedot |
| Ti 4.2. klo 15.45 | Kupittaan urheiluhalli, Turku | 3000/5000 m | Jari Sipilä jari.sipila(a)suunnistusliitto.fi, p. 040 593 7016 | |
| Ti 11.2. klo 16.30 | Hipposhalli, Jyväskylä | 3000 m | Pauli Leinonen, leinonen.pauli(a)gmail.com, p. 050 496 8087 | |
| To 13.2. klo 19.45 | Tampereen messu- ja urheilukeskus | 3000/5000 m | Tomi Närvä, tomi.narva(a)kangasalask.fi, p. 045 892 0792 | Ilmoittautuminen etukäteen O-skills. |
| Ti 4.3. klo 18.30 | Esport Arena, Espoo | 3000/5000 m | Anu Saarinen, anu.saarinen(a)espoonsuunta.fi, p. 044 777 7947 | |
| Ke 12.3. klo 19.00 | Botniahalli, Mustasaari | 3000/5000 m | Niko Savinainen, niko.savinainen(a)gmail.com, p. 044 375 0888 | Ilmoittautumiset etukäteen. |
| Ti 25.3. klo 15.30 | Olympiastadionin sisärata, Helsinki | 3000 m | Noora Hyyrynen, noora.hyyrynen(a)gmail.com, p. 045 274 8343 | Ilmoittautumiset etukäteen. |
| To 3.4. klo 18.00 | Pajulahtihalli, Nastola | 3000/5000 m | Aleksi Anttolainen, aleksi.anttolainen(a)live.fi, p. 044 505 0293 | |
| Ti 8.4. klo 18.00 | Kaarinan urheilukenttä | 3000/5000 m | Jari Sipilä jari.sipila(a)suunnistusliitto.fi, p. 040 593 7016 | |
| Ti 8.4. klo 17.30 | Hervannan urheilukenttä, Tampere | 3000/5000 m | Tomi Närvä, tomi.narva(a)kangasalask.fi, p. 045 892 0792 | Ilmoittautuminen etukäteen O-skills. |
| Ke 9.4. klo 19.00 | Botniahalli, Mustasaari | 3000/5000 m | Niko Savinainen, niko.savinainen(a)gmail.com, p. 044 375 0888 | Ilmoittautumiset etukäteen. |
| To 8.5. klo 15.30 | Eläintarhan kenttä, Helsinki | 3000/5000 m | Noora Hyyrynen, noora.hyyrynen(a)gmail.com, p. 045 274 8343 | Ilmoittautumiset etukäteen. |
Huom! Kellonajat ovat testin lähtöaikoja. Verryttele etukäteen.
Maastotestit
| Aika | Paikka | Yhteyshenkilö | Lisätiedot |
Huom! Kellonajat ovat testin lähtöaikoja. Verryttele etukäteen.
Ominaisuustestit, akatemiaurheilijat
Huippu-urheilijaksi kasvua tukevia seuroja ohjataan järjestämään urheilijoilleen fyysisiä ominaisuuksia mittaavat ominaisuustestejä vähintään 2krt/v. Ominaisuustesteiksi suositellaan Kasva Urheilijaksi -testejä sekä Suunnistusliiton Talenttitestejä.
| Aika | Paikka | Yhteyshenkilö | Lisätiedot |
Huom! Kellonajat ovat testin lähtöaikoja. Verryttele etukäteen.
Talenttitestien video-ohjeet
10-loikka / Mittaa nopeusvoimaa ja kimmoisuutta.
200m / Mittaa juoksunopeutta
Jalkojen nosto riipunnasta tankoon / Mittaa keskivartalon voimaa ja liikehallintaa
Kyykky-jännehyppy 60s / Mittaa jalkojen kestovoimaa
Vauhtia! Taitoa! Kanttia! – suunnistajan polku huipputasolle
Yhteyshenkilöt:
Huippu-urheilupäällikkö
Petteri Kähäri
puh. 050 5642493
petteri.kahari (a) suunnistusliitto.fi
Tampere / NOV Antti Harju
puh. 040 583 8749
antti.harju (a) suunnistusliitto.fi
Turku / NOV Jari Sipilä
puh. 040 593 7016
jari.sipila (a) suunnistusliitto.fi
Helsinki / NOV Arttu Syrjäläinen
p. 045 110 5433
arttu.syrjalainen (a) suunnistusliitto.fi
Valtakunnalliset rata- ja maastotestitulokset
Aluekohtaiset suorat tilastolinkit saa muuttamalla seuraavan linkin loppuosan alueen lyhenneosan mukaan: http://avarkisto.suunnistus.fi/avtestit/index.php/testit/area/HAME (optiot: HAME, UUSI, V-S, ITA, KAAKKO, K-S, LANSI, SATA, POHJOINEN)
Maastotestiradat
- Häme/Tampere – Maastotestirata, Kauppi (pdf)
- Itä-Suomi/Joensuu – Maastotestirata, Utranharju (pdf)
- Kaakko – Maastotestirata, Kouvola (pdf)
- Keski-Suomi – Maastotestirata, Jyväskylä (pdf)
- Länsi – Maastotestirata, Kuortane (pdf)
- Länsi – Norrvalla testbana_Testbana uusin
- Pohjoinen – Maastotestirata, Haukipudas (pdf)
- Pohjoinen/Rovaniemi – Maastotestirata, Rovaniemi (pdf)
- Päijät-Häme/Heinola – Maastotestirata, Vierumäki (pdf)
- Uusimaa/Espoo – Maastotestirata, Solvalla (pdf)
- Uusimaa/Lohja – Maastotestirata, Kisakallio (pdf)
- Varsinais-Suomi – Maastotestirata, Kaarina (pdf)
Maastotestin matkat ja sarjajako:
- 10 km (H19-)
- 7,5 km (D19-, H14-18)
- 5 km (D14-18)
Tänä vuonna 18 vuotta täyttänyt tai täyttävä poika juoksee 7,5 km ja 18 vuotta täyttänyt tai täyttävä tyttö 5 km.
Ratatestin tavoiteajat
- 5000 m: D24/17.25, H24/15.00, H21/15.15, D21/18.15, H18/16.00
- 3000 m: D18/11.15, D15/11.45, H15/10.20
Tänä vuonna 18 vuotta täyttänyt tai täyttävä tyttö juoksee 3000 m.
Valintakriteerit valmennusryhmiin
Suunnistajien valintakriteerit urheiluakatemioiden valmennusryhmiin (Tampere, Turku):
- Aikuisten ja nuorten maajoukkuetason urheilijoiden valinta yhdessä Olympiakomitean Huippu-urheiluyksikön kanssa. Lisäksi ryhmään voidaan valita lähellä em. tasoa olevia haastajia.
- Valinta edellyttää kansainvälisen menestyspotentiaalin lisäksi ehdotonta sitoutumista nuorten olympiavalmentajan johdolla tapahtuvaan valmennustarjontaan.
Suunnistajien valinnat urheilulukioiden valmennusryhmiin
- Syksyllä aloittavat urheilijat valitaan kevään yhteishaussa. Hakijat kutsutaan testeihin helmi-toukokuussa, jos oppilaitos sellaiset järjestää.
- Mäkelänrinteen, Kerttulin ja Sammon lukioihin hakeville urheilijoille järjestetään fysiikkatestit (ominaisuustestit ja ratatesti), joiden tuloksilla on painoarvoa lajipisteytykseen SM-menestyksen ja rankisijan ohella.
Haku Urheiluoppilaitoksiin kevään 2025 yhteishaussa
Lue lisää Suunnistusliiton valmennustoiminnasta