Päivitetty 16.1.2023
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle
3.1. Terveyden edistäminen valmennuksessa
- 3.1.1. Perusensiapu
- 3.1.2. Ravintovalmennus
- 3.1.3. Urheilijan päivä-, liikunta- ja ravintorytmi
- 3.1.4. Urheilijan perusterveydenhuolto
Linkit:
- Lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyn suositukset, UKK-instituutti
- Lihastohtorin blogi / terveys & fysiologia
Terve urheilija -sivusto (terveurheilija.fi)
- Terve urheilija – Kymppiympyrä
- Vammojen ennaltaehkäisy
- Terveydenhuolto
- Harjoittelu
- Ravitsemus
- Olosuhteet ja varusteet
- Infektiot ja urheilu
Materiaalit:
- Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn, UKK-instituutti 2022
- Fyysisen kunnon yhteydet COVID-19 sairastumiseen ja sairastumisen vaikutukset fyysiseen kuntoon, Arto Hautala 2020
- Aktiiviliikkuja ja infektiot, Maarit Valtonen 2020
- Urheilijan ennaltaehkäisevä terveydenhuolto, Maarit Valtonen 2016
- Nukkumalla menestykseen, Tuomilehto Henri 2016
- Unen merkitys urheilijalle, Kaisa Skyttä 2015 (Valmentaja-lehti)
- Nuoren suunnistajan terveyskäsikirja, Katja Mjösund 2014
- Urheilijan terveydenhuolto ja tyypilliset urheiluvammat, SSL / Petteri Kähäri 2013
- Urheiluvammojen ennaltaehkäisy, Mari Leppänen 2013 (Valmentaja-lehti)
- Urheilijan terveystarkastus, Jari Parkkari & co. (Valmentaja-lehti)
- Urheilijan sydän, Anu Räisänen 2013 (Valmentaja-lehti)
- Infektiot, allergiat ja astma urheilussa, Tanja Komulainen 2013 (Valmentaja-lehti)
- Kilpailumatkoilla ja ulkomailla, Suomen Olympiakomitea 2011
- Testejä suunnistajan asennon hallinnan arviointiin, Susanna Luontola 2011
- Ravinto, uni ja aktiivinen palautuminen, Jani Lakanen 2010
- Akillesvammat, Katja Mjösund 2009
- Nuoren suunnistajan lihastasapainokartoitus, Asta Flöjt 2007
- Suunnistajien allergia- ja astmatutkimus, Heikki Tikkanen & co. 2001