Huippusuunnistuksen lajianalyysi on päivitetty
Suunnistusliitto on päivittänyt huippusuunnistuksen lajianalyysin osana valmentajakoulutuksen kehityshanketta. Teksti- ja esitysversiot ovat ladattavissa liiton nettisivuilta.
Avainsanan arkistot: valmennus- ja koulutusmateriaali
Selvitys maailman huippusuunnistajien harjoittelusta ja fyysistä ominaisuuksista
KIHU ja Suomen Suunnistusliitto selvittivät yhdessä maailman kärkitason suunnistajien harjoittelua ja fyysisiä ominaisuuksia. Keskimääräiset harjoitusmäärät noudattelivat samaa tasoa kuin mitä tiedetään kestävyysjuoksijoiden harjoittelusta. Tulokset osoittivat kuitenkin, että TOP 10 suunnistajien juoksusuoritukset olivat parempia kuin TOP 50 suunnistajien, korostaen juoksusuorituksen merkitystä suunnistuksessa. Selvitys liittyy Suunnistusliiton lajianalyysin päivitystyöhön.
Suunnistajan fyysismotorinen harjoittelu ja testaus
Tiistaina 19. tammikuuta pidetyn workshopin esitykset nyt ladattavissa sivuillamme. Tilaisuuden pääteemana oli suunnistajan fyysis-motorinen harjoittelu ja testaus.
Tilaa Suunnistusseuran huipputreenit -harjoituskorttipaketti tarjoushintaan!
Paktin hinta on 50€ (norm. 70€) + postikulut 5€. Tarjous on voimassa 31.5.2018 asti.
Valmentajan polku
Päivitetty 13.3.2023 < Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 1.1.8. Valmentajan polku Linkit: Suunnistusliiton valmentajakoulutus Suomen Valmentajat > koulutus Suunnistusliiton nuorisotoiminnan koulutukset Suunnistusliiton koulutuskalenteri Suomen Valmentajat Suunnistusvalmentajat ry Valmentajalla on väliä -kampanja…
Eettiset valinnat
Päivitetty 19.1.2023 < Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 3.2. Eettiset valinnat 3.2.1. Arvot ja eettiset periaatteet 3.2.2. Antidoping 3.2.3. Lajisäännöt 3.2.4. Pelisäännöt Linkit: Eettisyys ja pelisäännöt, Terve urheilija Reilua peliä rasteilla,…
Terveyden edistäminen valmennuksessa
Päivitetty 16.1.2023 < Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 3.1. Terveyden edistäminen valmennuksessa 3.1.1. Perusensiapu 3.1.2. Ravintovalmennus 3.1.3. Urheilijan päivä-, liikunta- ja ravintorytmi 3.1.4. Urheilijan perusterveydenhuolto Linkit: Lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyn…
Ihmisen elimistön rakenne, toiminta, kasvu ja kehittyminen
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 2.1. Ihmisen elimistön rakenne, toiminta, kasvu ja kehittyminen 2.1.1. Kasvu ja kehittyminen 2.1.2. Herkkyyskaudet 2.1.3. Hermolihasjärjestelmä 2.1.4. Hengityselimistön rakenne ja toiminta 2.1.5. Verenkiertoelimistön rakenne ja…
Ominaisuuksien kehittäminen ja seuranta
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 2.2. Ominaisuuksien kehittäminen ja seuranta 2.2.1. Suunnistustaitovalmennus 2.2.2. Fyysinen valmennus 2.2.3. Taitovalmennus – motoriset taidot 2.2.4. Psyykkinen valmennus 2.2.5. Kuormittuminen ja palautuminen 2.2.6. Kehittymisen seuranta…
Toiminnan suunnittelu, toteutus ja arviointi
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 1.3. Toiminnan suunnittelu, toteutus ja arviointi 1.3.1. Harjoittelun suunnittelu 1.3.2. Harjoittelun toteutus ja arviointi Linkit: Kilpaileminen (huippu-urheilija.fi) Materiaalit: Valmentautumisprosessi ja harjoituskaudet, SSL / Petteri Kähäri…