Päivitetty 28.10.2024
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle
3.1.3. Urheilijan päivä-, liikunta- ja ravintorytmi
Linkit:
- Arkiliikunta osana harjoituskokonaisuutta (terveurheilija.fi)
- Säännöllinen elämänrytmi ja uni (terveurheilija.fi)
Materiaalit:
- Ajanhallinta ja priorisoinnin tärkeys, Olli Ojanaho 2024
- Nukkumalla menestykseen, Tuomilehto Henri 2016
- Kilpailumatkoilla ja ulkomailla, Suomen Olympiakomitea 2011
- Hyvässä lasten ja nuorten urheilussa on enemmän liikettä, Pasi Mäenpää 2011 (Valmentaja-lehti)
- Ravinto, uni ja aktiivinen palautuminen, Jani Lakanen 2010
- Kohti tavoitteellista kilpaurheilua, Janne Marvaila 2009