< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle
3.1.2. Ravintovalmennus
Linkit:
- Arjen ruokarytmi valmentautumisen tukena (huippu-urheilija.fi)
- Urheilijan ravitsemus (terveurheilija.fi)
- Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle (terveurheilija.fi)
- Lihastohtorin blogi / ravinto
Materiaalit:
- Ravitsemustehtäviä ja tukimateriaalia (terveurheilija.fi)
- Hiilihydraatin vaikutus kestävyyssuorituskykyyn, Elina Lammi 2015
- Urheilijan ravitsemus ja palautuminen, SSL / Antti Örn 2013
- Urheilijan ravitsemuksen perusteet, SSL 2012
- Nestetasapaino, SSL / Petteri Kähäri 2012
- Ravintoohjeita urheilijalle, Olli Ilander 2011
- Ravinnon määrä ja laatu heijastuu urheilijan suorituksiin, Olli Ilander 2010
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle
