< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 3.1.3. Urheilijan päivä-, liikunta- ja ravintorytmi Linkit: Arkiliikunta osana harjoituskokonaisuutta (terveurheilija.fi) Säännöllinen elämänrytmi ja uni (terveurheilija.fi) Materiaalit: Nukkumalla menestykseen, Tuomilehto Henri 2016 Kilpailumatkoilla ja ulkomailla,…

Lue lisää »