Päivitetty 16.1.2023 < Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 3.1.3. Urheilijan päivä-, liikunta- ja ravintorytmi Linkit: Arkiliikunta osana harjoituskokonaisuutta (terveurheilija.fi) Säännöllinen elämänrytmi ja uni (terveurheilija.fi) Materiaalit: Nukkumalla menestykseen, Tuomilehto Henri 2016 Kilpailumatkoilla…

Lue lisää »