Toukokuun Suunta Huipulle -leiri järjestetään Kisakallion urheiluopistolla 20.-22.5. Leiri on avoin ja kohderyhmänä ensisijaisesti 15-20-vuotiaat nuoret.
Valmentajat: viestimaailmanmestari Katri Lindeqvist, ex-junnumaajoukkuevalmentaja Markus Lindeqvist ja Virpi Palmen.
Leirin teema: Suunnistustaitoharjoittelu (keskimatka) ja kilpailuun valmistautuminen (#suunnistustaito #perustaidot #suorituksenhallinta #kilpailuunvalmistautuminen #maastotesti).
Leirin hinta 150-170 € pitäen valmennuksen lisäksi sisällään majoituksen täysihoidolla (3-5 hh) ja bussikuljetukset harjoituksiin. Lopullinen hinta riippuu osallistujamäärästä.
Kuljetukset Kisakallioon (karttalinkki) ja sieltä pois omatoimisesti. Sovi kimppakyydeistä muiden leiriläisten kanssa, mikäli mahdollista.
Ilmoittautudu 30. huhtikuuta mennessä (ILMOITTAUTUMINEN).
Alustava leiriohjelma
Perjantai 20.5.
| klo 17 mennessä | Saapuminen ja majoittuminen |
| klo 16-18 | Päivällinen |
| klo 18-18.30 | Leirin avaus |
| klo 18.30-19 | Tietoisku (keskimatkan taidolliset haasteet) |
| klo 19.30-21 | Taitoharjoitus (rastinotto, rastilta lähtö, osin muistisuunn.) |
| klo 21 | Iltapala ja rantasauna |
Lauantai 21.5.
| klo 7-8 | Aamiainen |
| klo 8-8.30 | Tietoisku (lajinomaiset testit; maastotesti, reserviaikatesti,…) |
| klo 9-11 | Maastotesti (kaikilla 5 km) |
| klo 11-12 | Lounas |
| klo 12-13 | Perjantai-illan harjoituksen analysointi |
| klo 14-16 | Kevyt paritaitoharjoitus (4/5½/7 km; keskimatkan reitinvalinnat, rastinoton ohjaavat muodot) |
| klo 16-17 | Päivällinen |
| klo 17-18 | Tietoisku (kilpailuun valmistautuminen) |
| klo 18-18.30 | Maastotestipalaute |
| klo 19-20.30 | Kehonhallinta ja -huolto |
| klo 21 | Iltapala |
Sunnuntai 6.3.
| klo 7-8 | Aamiainen |
| klo 9-11 | Kilpailunomainen taitoharjoitus (”SM-keskimatka”) |
| klo 11-12 | Lounas |
| klo 12-13 | Aamun taitoharjoituksen analysointi |
| klo 13:30-15 | Kevyt harjoitus ja leirin päätös |
HUOM! Ohjelmaa täsmennetään aikataulun ja sisältöjen osalta huhtikuun aikana.
Tiedustelut:
- Virpi Palmen, p. 040 455 2852, virpi.palmen(a)kisakallio.fi
- Katri Lindeqvist, p. 044 323 6657, katri.lindeqvist(a)hotmail.com
- Petteri Kähäri, p. 050 564 2493, petteri.kahari(a)suunnistusliitto.fi
Leirin yhteydessä järjestetään Suunta Huipulle -kurssin lähijakso, minkä lisäksi SuunnistusRiparin tutustumisjakso on samana viikonloppuna.
Ks. myös Suunta Huipulle -leiriohjelma 2016