Päivitetty 17.2.2026
< Lajianalyysin pääsivu
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle
Suomalaisen suunnistusvalmennuksen linja
Vauhtia! Taitoa! Kanttia! suunnistajan polku nuoruudesta huipputasolle (toim. Janne Salmi 2017)
Suomalaisia suunnistustutkimuksia
Lajianalyysit:
- Suunnistuksen lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi yläkouluikäisillä nuorilla (Nurmi 2020)
- Suunnistuksen biomekaaninen lajianalyysi ja voimaharjoittelun ohjelmointi (Kosola 2019)
- Suunnistuksen taidollinen ja psyykkinen lajianalyysi (Viberg 2019)
- Suunnistuksen taidollinen ja psyykkinen lajianalyysi (Viberg 2019)
- Hiihtosuunnistuksen lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi (Sipilä 2014)
- Suunnistuksen pitkän matkan lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi (Partanen 2012)
- Suunnistuksen keskimatkan lajianalyysi ja yhden kauden valmennuksen ohjelmointi (Summanen 2012)
- Suunnistuksen taidollinen lajianalyysi ja taitoharjoittelun ohjelmointi (Ahonen 2012)
- Pyöräsuunnistuksen lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi (Yli-Peltola 2011)
- Sprinttisuunnistuksen lajianalyysi ja valmennuksen ohjelmointi (Truhponen & Tervo 2010)
- Suunnistuksen psyykkinen lajianalyysi (Wennman & Sorvisto 2009)
- Suunnistuksen lajianalyysi ja nuorten miessuunnistajien harjoittelun ohjelmointi (Ikonen 2006)
- Suunnistuksen lajianalyysi (Mero, Rusko & Kallio 1984)
Suunnistustaito:
- Taitoharjoittelun määrän ja laadun vaikutus kilpailumenestykseen suomalaisilla suunnistajilla (Junnola 2003)
- Reitinvalinta mannermaisessa maastotyypissä (Salmi 2002)
- Kartan mittakaavan vaikutus suunnistustoimintoihin ja yhteys suoritusaikaan mieshuippusuunnistajilla (Väisänen 2000)
- 13–15-vuotiaiden hahmotus- ja kartanlukukyky (Koivuluoma 1993)
- Suunnistusajattelun teoria (Nikulainen 1988)
Fyysis-motoriset ominaisuudet:
- Hiihtosuunnistuksen tasatyönnön biomekaniikka (Oikarinen 2024)
- Suunnistusjuoksukykyä määrittävät fysiologiset ja voimantuotolliset ominaisuudet (Koskinen & Kosola 2015)
- Juoksun taloudellisuuden, voima- ja nopeusominaisuuksien sekä askelmuuttujien yhteydet suunnistusjuoksukykyyn (Ahonen 2014)
- Maaston ja juoksunopeuden vaikutukset askelmuuttujiin suunnistusjuoksusuorituksessa (Ahonen 2014)
- Sprinttisuunnistuksen fysiologiset ja voimantuotolliset vaatimukset (Truhponen 2013)
- Jalkojen voiman yhteys mäkijuoksukykyyn ja aerobisen kynnyksen taloudellisuuteen nuorilla suunnistajilla (Wennman 2011)
- Laktaatti- ja sykevaste kilpailuvauhtisessa sprinttisuunnistuksessa (Truhponen 2010)
- Suunnistajien juoksutestien yhteydet kilpailumenestykseen ja suunnistussuoritukseen (Ikonen 2009)
- Kolmen eri kestävyyslajin urheilijoiden kestävyyssuorituskyky ja sen kehittäminen (Nummela & co. 2007)
- Etenemisnopeudet ja sykkeet eritasoisilla suunnistajilla käyttäen satelliittipaikannusta (Nivukoski 2006)
- Nopeuden ja keston vaikutukset tasavauhtisten juoksuharjoitusten kuormittavuuteen (Seppänen 2005)
- Tuntemusten paikkansapitävyys tiellä ja maastossa juniori- ja miessuunnistajilla (Taini J. 2004)
- Kestävyyden ja voimantuoton yhteydet suunnistusjuoksuun miehillä ja pojilla pohjoismaisessa maastotyypissä (Väisänen 2002)
- Akuuttihypoksiaharjoittelun vaikutukset akklimatisaatioon sekä suorituskykyyn hypoksiakuormituksessa (Andersson 2002)
- Kestävyysominaisuudet ja juoksun taloudellisuus juoksumatolla ja maastossa suomalaisilla miessuunnistajilla (Tammelin 1995)
- Suunnistusjuoksun taloudellisuus (Laakso, Tammelin & Rusko 1994)
- Kestävyys- ja voimaominaisuuksien yhteydet suunnistajan maastossajuoksukykyyn (Tammelin 1992)
- Kontaktiajat suunnistusjuoksussa (Havas 1989)
- Suunnistuksen kilpailusuoritus (Kärkkäinen 1986)
- Suunnistusjuoksukyvyn mitattavuus laboratorio-olosuhteissa sekä lajiharjoittelukauteen siirtymisen vaikutukset suunnistusjuoksukykyyn (Kärkkäinen, Vähäsöyrinki & Viitasalo 1984)
Psyyke:
- Mielikuvaharjoittelun vaikutus kilpailuvauhtisen suunnistussuorituksen virheisiin ja suorituksen fyysiseen rasittavuuteen suomalaisilla juniorisuunnistajilla (Taini, M. 2006)
- Mielikuvaharjoituksen merkitys suunnistussuorituksen onnistumiseen (Taini, J. 2005)
- Kilpailun aikainen tunnetila ja kilpailusuoritus suomalaisilla huippusuunnistajilla (Salmi 2003)
- Suomalaissuunnistajien psykologiset taidot ja psyykkinen harjoittelu (Kivelä 2000)
Valmennus ja valmennusjärjestelmä:
- Valmentaminen ammattina Suomessa 2016 (Puska & co 2017)
- Suunnistusvalmennuksen tutkimussuunnitelma (Rantala 2012)
- Liikuntateknologia kilpasuunnistajan harjoittelun ohjaajana ja motivaattorina (Kari 2011)
Vammojen ennaltaehkäisy ja terveys:
- Testejä suunnistajan asennon hallinnan arviointiin (Luontola 2011)
- Nuoren suunnistajan lihastasapainokartoitus (Flöjt 2007)
- Suunnistajien rasitusvammat ja niiden ennaltaehkäisy fysioterapian keinoin (Vanhalakka 2003)
- Suunnistajien allergia- ja astmatutkimus (Tikkanen & co. 2001)
- Suunnistusvammat Fin5-rastiviikolla 1997 (Johansson & Kukkonen1998)
Suunnistuksen opetus:
- Perusopetuksen suunnistuksen oppimateriaali internetissä (Lakanen & Toivio 2004)
- Pedagoginen toimintatutkimus suunnistuslukiolaisten psyykkisen valmennuksen kurssin toteutuksesta (Väisänen 2000)
- Suunnistustaidon opetusmalli yläasteelle ja lukioon (Stevander 1995)
Ympäristö ja luonto:
- Lapsen sosiaalistuminen liikuntaan ja urheiluun – Suunnistus perheliikuntalajina lasten ja vanhempien kokemana (Örn 2013)
- ”Elämä on suunnistusta ja suunnistus on elämä” – Nuorten kokemuksia suunnistusharrastuksen parissa (Sipilä 2005)
- Lajia ympäristön ehdoilla. Ympäristön arvojen ja -normien vaikutukset suunnistukseen (Määttä 2004)
Suomenkielistä suunnistuskirjallisuutta ym.
- Suunnistus – metsästä elämyksiä (Lakanen, Savolainen & Hernelahti 2009)
- Suunnistusseuran huipputreenit (Lilja, SSL 2009)
- Suunnistustaito (Nikulainen & co 1995)
- Suunnistus ja ajattelu (Nikulainen 1994)
- Suunnistusvalmennus (Kärkkäinen & Pääkkönen 1986)
Lajianalyysejä ulkomailta
- Elitplanen (Utvecklingsplanen), Ruotsi (SOFT 2008)
- Utvecklingsplan för orientering, Ruotsi (SOFT 2012)
< Lajianalyysin pääsivu
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle
Linkit: