Suomen Suunnistusliitto
Valikko
  • Etusivu
  • Liitto
    • Sulje alavalikko
    • Liitto
      • Ajankohtaista
      • Toimi- ja oto-henkilöt
      • Luottamushenkilöt
      • Työryhmät
      • Päätapahtumat
      • Strategia
      • Säännöt
      • Historia
      • Ansiomerkit
      • Yhteystiedot
    • Suunnistuksen lajimuodot
      • Suunnistus
      • Hiihtosuunnistus
      • Pyöräsuunnistus
      • Tarkkuussuunnistus
    • Eettiset reitinvalinnat
      • Reilua peliä rasteilla
      • Ympäristön huomioiminen
    • Oikopolkuja
      • IRMA
      • Lisenssi
      • Palaute
      • Suunnistussäätiö
      • fin5.fi
    • Sulje alavalikko
  • Harraste
    • Sulje alavalikko
    • Harraste
      • Ajankohtaista
      • Koulutus ja materiaalit
      • Suunnistus kunto- ja terveysliikuntana
      • Aikuisten suunnistuskursseja
      • Tarkkuussuunnistus, kilpailukalenteri
      • Kiintorastit
      • MOBO – mobiilisuunnistus
      • Rastilippu (Suunnistajan palvelu)
    • Järjestä kuntosuunnistus
      • Hyvä tapahtuma
      • Tapahtuman suunnittelu ja markkinointi
      • Tapahtuman toteutus
      • Tapahtumat kilpailujen yhteydessä
      • Aloittelevien kuntosuunnistajien koulutus
      • Palaute ja raportointi
      • Kiintorastit
      • Emitin käyttö kuntorasteilla
      • Kuntosuunnistajan vakuutus, seuraohje
      • Malliohjeita järjestäjille ja suunnistajille
    • Suunnistuksen alkeet
      • Perustaidot
      • Kartta
      • Yleisimmät karttamerkit
      • Varusteet
      • Liikkuminen luonnossa
      • Suunnistus ja jokamiehenoikeus
    • Rastilippu – palvelu suunnistajille
      • Näin toimit kuntorasteilla
      • Rastilippu – ohjeet suunnistajille
      • Rastilippu – ohjeet seuralle
        • Palvelun ominaisuudet
        • Käyttöönoton aikataulu
        • Pyyntö seurakäyttäjäksi
        • Tapahtumahallinnan ohje
        • Svea Payments -maksupalvelusopimus
        • Tulospalvelun käyttöönotto
        • Rastilippu-logot ja viestintävinkit
        • Toiminta tapahtumapaikalla
        • Kävijätilastot ja maksuraportit
    • Kuntosuunnistajan vakuutus
      • Kuntosuunnistajan Sporttiturva-vakuutus
      • Tapahtumien tunnukset
    • Sulje alavalikko
  • Huippu
    • Sulje alavalikko
    • Info
      • Ajankohtaista
      • Arvokilpailut
      • Lajianalyysi
      • Vauhtia!Taitoa!Kanttia!
      • Suunnistusvalmennusseminaari
      • Valmennusjärjestelmäkuvaus
      • Valmennus- ja koulutusmateriaali
    • Valmennusryhmät
      • icon_suunnistusSuunnistus
      • icon_hiihtosuunnistusHiihtosuunnistus
      • icon_pyöräsuunnistusPyöräsuunnistus
    • Valintaohjeet
      • icon_suunnistusSuunnistus
      • icon_hiihtosuunnistusHiihtosuunnistus
      • icon_pyöräsuunnistusPyöräsuunnistus
      • icon_tarkkuussuunnistusTarkkuussuunnistus
    • Valmentajakoulutus
      • Taso 1
      • Taso 2
      • Taso 3
    • Valmennustoiminta
      • Yläkoululeiritys
      • Suunta Huipulle -leiritys
      • Avoin Suunta Huipulle -valmennustoiminta
      • Akatemiavalmennus, Helsinki
      • Akatemiavalmennus, Tampere
      • Akatemiavalmennus, Turku
      • Testit ja valintakriteerit valmennusryhmiin
    • Oikopolkuja
      • Urheilijaprofiilit
      • Antidopingohjelma, SSL
    • Sulje alavalikko
  • Nuoriso
    • Sulje alavalikko
    • Info
      • Ajankohtaista
      • Seuratoimintaryhmä
      • Materiaalit
    • Nuori Suunta
      • Suunnistamaan
      • Lasten suunnistusradat
      • Pelisäännöt
      • Nuorille
      • Suunnistajan polku
      • Ympäristöasiat
    • Ohjaajat oppimassa
      • Ohjaajat oppimassa sivusto ja opetusvideot
      • Ohjaajakoulutus
      • Lasten ja nuorten radat -koulutus
      • Ohjaajatapaaminen
      • Nuori Suunta kouluttajat
    • Koulu kartalla
      • Teemaviikot
    • Tapahtumat tähtäimessä
      • Kompassi-tapahtumat
      • INOV-8 -liiga
      • Nuorten Jukola ja nuorisosuunnistuksen Superviikonloppu
      • Leimaus-leiri
      • Leirit lapsille ja nuorille
      • Nuorisosopimus
    • Hippo-suunnistuskoulu
      • Toimi näin
      • Hippo-koulun ohje
      • Materiaaleja suunnistuskouluihin
    • Sulje alavalikko
  • Kilpailu
    • Sulje alavalikko
    • Info
      • Ajankohtaista
      • IRMA
      • Kilpailukalenteri
      • SM-järjestäjät
      • Ranki
      • Rankiohje
      • Luokkarajat
    • Kilpailujen järjestäminen
    • Ratamestaritoiminta
      • Ratamestariryhmä
      • Ratamestarin muistilista
      • Emit-ohje ratamestareille
      • Ympäristö ja ratasuunnittelu
      • 1:7500 mittakaavainen kartta
      • Ratamerkintöjen mitat, suunnistus
      • Ratamerkintöjen mitat, ps
      • Perhoslenkki
      • Keskimatkan ratojen suunnittelu
      • Ratamestarien rekisteröinti
      • Ratamestarirekisteri
    • Säännöt ja ohjeet
      • Lajisäännöt
      • Sprinttisuunnistus, kielletyt kohteet
      • Maasto kielletyksi alueeksi
      • Piikkareiden salliminen kilpailuissa
      • Nuorisosopimus
      • Sallitut kilpailukortit
      • Leimaus online-maalissa
      • Sprinttisuunnistuksen kielletyt ja vastaavat sallitut kohteet
    • SM-ohjeet
      • Ulkomaalaiset sarjoissa H21, D21
      • Ulkomaalaiset SM-viestijoukkueessa
      • Järjestävän seuran jäsenet sarjoissa H21, D21
      • Suunnistuksen erillisohjeet 2023
      • Pyöräsuunnistuksen erillisohjeet 2023
      • Hiihtosuunnistuksen erillisohjeet 2023
      • SM-kilpailujen osanottomaksut
    • Kilpailujen hakeminen
      • SM-kilpailut
      • SM-kilpailujen hakukriteerit
      • Kansalliset ja katsastukset
      • Jukolan viesti
      • Nuorten Jukola ja superviikonloppu
    • Emit ja tulospalvelu
      • Emit-leimasinten tarkastus
      • Väliaika-analyysit
      • EmiTag-leimausjärjestelmän ohjeita
    • Koulutus
      • Ratamestarikoulutus
      • Ratamestarikurssi
      • Ratamestarikoulu
      • Ratamestariseminaari
      • Ratamestarikirja
    • Sulje alavalikko
  • Kartta
    • Sulje alavalikko
    • Karttatoiminta Suomessa
      • Ajankohtaista
      • SSL logo, OCAD
      • Karttaraportit
      • Karttarekisteri.fi
    • Suunnistuskartta
      • ISOM2017-2 -kuvausohje
    • Muut kartat
      • Sprinttisuunnistuskartta
      • Hiihtosuunnistuskartta
      • Pyöräsuunnistuskartta
      • Pihakartta
    • Ohjeita seuroille
      • Kartoitusluvat ja tekijänoikeudet
      • Vanhan, aktiivisessa käytössä olevan kartan raportointi
      • Tarjouspyyntöohjeita
      • Raportointi, karttaraha, nuoren kartoittajan tuki
      • Maastopinta-alojen raportointi
      • 1:7500 mittakaavainen kartta
    • Koulutus
      • Kartoituskoulutus
      • OCAD-kurssit
      • IOF:n karttadokumentit
    • Sulje alavalikko
  • Media
    • Sulje alavalikko
    • Tilastot
    • Urheilijaprofiilit
    • Palvelut medialle
    • Suunnistussanasto
    • Päätapahtumat
    • Sulje alavalikko
  • Seurat
    • Sulje alavalikko
    • Ajankohtaista
    • Info
      • Jäsenseurat & alueet
      • Uutiskirje
    • Seurajohtaminen
      • Seurajohdon tukimateriaali
      • Seura työnantajana
    • Seurakehittäminen
      • Suunnistusseminaari
      • Seuratoiminnan koulutuksia
      • Seuratoiminnan kehittämistuki
    • Tähtiseura-ohjelma
      • Miten mukaan Tähtiseura-ohjelmaan?
      • Lapset ja nuoret
      • Aikuiset
      • Huippu-urheilu
      • Suunnistuksen Tähtiseurat
    • Sulje alavalikko
    • Sulje alavalikko
    • Sulje alavalikko
Suomen Suunnistusliitto > huippu > Herkkyyskaudet

Herkkyyskaudet

huippu, Valmennus- ja koulutusmateriaali 1.1.2016 PK

< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle

2.1.2. Herkkyyskaudet

Linkit:

  • Herkkyyskaudet (terveurheilija.fi)
  • Herkkyyskaudet ja monipuolisuus (Kartan kääntöpuoli, Katri Lilja 2011)

< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle

herkkyyskaudetvalmennus- ja koulutusmateriaali

Artikkelien valikko

Edellinen artikkeliKasvu ja kehittyminenSeuraava artikkeliHermolihasjärjestelmä

Kilpailukalenteri (IRMA)
Osallistu ja ilmoittaudu kilpailuihin!

Kuntorastit (rastilippu.fi)
Löydä kuntorastit lähelläsi!

Tilaa uutiskirje
Ajankohtaisia suunnistuksen ja Suunnistusliiton asioita

Tapahtumia

  • 23.4. | Viestiliiga 1/7, FinnSpring
  • 26.-29.4. | Pyöräsuunnistus EM, Portugali
  • 27.-30.4. | Suunnistuksen MC, Norja
  • 5.5. | Viestiliiga 2/7, Kevätyön viesti
  • 27.5. | SM-keskimatka, Vaasa
  • 28.5. | Viestiliiga 3/7, Lakeuden viesti
  • 17.-18.6. | Porvoo Jukola
  • 23.-25.6. | Nuorten EM, Bulgaria

Artikkelit & uutiset, kategoriat

Avainsanat

EM hiihtosuunnistus Huippuliiga IOF joukkue Jukola Kartan kääntöpuoli kartta keskimatka kilpailu koulutus Kultainen kompassi kuntosuunnistus Leimaus leiri maailmancup maajoukkue Marika Hara Minna Kauppi MM NEM NMM NORT nuoriso Nuorten maajoukkue pitkä pitkä matka pyöräsuunnistus seurat seuratuki SM sprintti sprinttiviesti Staffan Tunis suunnistus Suunnistusliitto tarkkuussuunnistus valmennus valmennus- ja koulutusmateriaali valmennusjärjestelmä valmennusryhmät valmentajakoulutus viesti VOL Vuokatti 2013

Haku

RSS IOF news

  • Orienteering and the Environment 22.3.2023
  • ESC gathers advice to limit the climate footprint 14.3.2023
  • IOF opens new digital process for Athletes License applications 13.3.2023
  • IOF will not implement a neutral team following member feedback 10.3.2023
  • Lisenssi
    • Lisenssi
    • Osta lisenssi
    • Lisenssien ostaminen usealle suunnistajalle
    • Lisenssin vakuutus
    • Tapaturman sattuessa
    • 12 kysymystä urheiluvakuutuksista
    • Etuudet
  • IRMA
  • IRMA-ohjeet
    • IRMA-ohjeet, suunnistaja
      • Yleistä IRMAsta
      • Usein kysyttyjä kysymyksiä IRMAsta
      • Ohjeet suunnistajalle
      • Rekisteriseloste
    • IRMA-ohjeet, seura
      • Yleistä IRMAsta
      • IRMA:n aloitusohjeita
      • Ohjeet seuralle
      • Rekisteriseloste
    • IRMA-instruction for foreigners
    • IRMA-maksut
  • Koulutus
    • Koulutus ja koulutuskalenteri
    • Harraste
    • Seurakehittäminen
    • Nuoriso
      • Ohjaajat oppimassa sivusto ja opetusvideot
      • Ohjaajakoulutus
      • Lasten ja nuorten radat -koulutus
      • Ohjaajatapaaminen
      • Nuori Suunta kouluttajat
    • Valmentajakoulutus
      • Nuorten seuravalmennus suunnistusseurassa (taso 1)
        • Kouluttajat
      • Suunta Huipulle -valmentajakoulutus (taso 2)
      • Suunnistusvalmentajatutkinto, SVT (taso 3)
    • Kartoitus
      • Kartoituskoulutus
      • OCAD-kurssit
      • IOF:n karttadokumentit
    • Ratamestari
      • Ratamestarikoulutus
      • Ratamestarikurssi
      • Ratamestarikoulu
      • Ratamestariseminaari
      • Ratamestarikirja
  • Materiaalit
    • Lataa materiaaleja
    • Tilaa materiaaleja
  • Suunnistaja-lehti
    • Tilaustiedot
    • Tuorein numero
    • Kilpailukutsu Suunnistajaan
  • Tilastot
    • Suunnistus
      • Suunnistuksen NMM-mitalitaulukko
      • Suunnistuksen NMM-mitalitaulukko maittain
      • Suunnistuksen SM-mitalistit 1970-79
      • Suunnistuksen SM-mitalistit 1980-1989
      • Suunnistuksen SM-mitalistit 1990-1999
      • Suunnistuksen SM-mitalistit 2000-2009
      • Suunnistuksen SM-mitalistit 2010-
      • Suunnistuksen SM-mitalistit 2020-
      • Suunnistuksen MM-kisapaikat
      • Suunnistuksen MM-mitalitaulukko
      • Suunnistuksen MM-mitalistit ja suomalaisten sijoitukset
      • Suunnistuksen EM-mitalitaulukko
      • Suunnistuksen EM-mitalistit ja suomalaisten sijoitukset
      • Suunnistuksen NMM-kisapaikat
      • Suunnistuksen NMM-mitalistit ja suomalaissijoitukset
    • Hiihtosuunnistus
      • Hiihtosuunnistuksen NMM-mitalistit ja suomalaisten sijoitukset
      • Hiihtosuunnistuksen SM-mitalistit 2020-
      • Hiihtosuunnistuksen MM-kisapaikat
      • Hiihtosuunnistuksen SM-mitalistit 2010-
      • Hiihtosuunnistuksen MM-mitalitaulukko
      • Hiihtosuunnistuksen SM-mitalistit 2000-2009
      • Hiihtosuunnistuksen MM-mitalistit ja suomalaisten sijoitukset
      • Hiihtosuunnistuksen EM-mitalistit ja suomalaisten sijoitukset
      • Hiihtosuunnistuksen SM-mitalistit 1990-1999
      • Hiihtosuunnistuksen SM-mitalistit 1980-1989
      • Hiihtosuunnistuksen Nuorten MM-mitalitaulukko ja suomalaisten mitalit
      • Hiihtosuunnistuksen EM-mitalitaulukko ja suomalaisten mitalit
      • Hiihtosuunnistuksen SM-mitalistit 1962-1979
    • Pyöräsuunnistus
      • Pyöräsuunnistuksen SM-mitalistit 1996-2009
      • Pyöräsuunnistuksen SM-mitalistit 2010-
      • Pyöräsuunnistuksen SM-mitalistit 2020-
      • Pyöräsuunnistuksen MM-kisapaikat
      • Pyöräsuunnistuksen MM-mitalitaulukko
      • Pyöräsuunnistuksen MM-mitalistit ja suomalaisten sijoitukset
      • Pyöräsuunnistuksen EM-mitalistit
      • Pyöräsuunnistuksen NMM-mitalistit ja suomalaisten sijoitukset
      • Pyöräsuunnistuksen NMM-mitalit vuosittain
    • Tarkkuussuunnistus
      • Tarkkuussuunnistuksen MM-kisapaikat
      • Tarkkuussuunnistuksen MM-mitalitaulukko
      • Tarkkuussuunnistuksen MM-mitalistit
      • Tarkkuussuunnistuksen EM-mitalistit
      • Tarkkuussuunnistuksen SM-mitalistit 2008-
  • Eettiset reitinvalinnat ja ympäristö
    • Reilua peliä rasteilla
    • Ympäristön huomioiminen
  • Kumppanit
    • Kumppaniksi
    • Netti-ilmoitukset
  • Yhteystiedot
  • English
  • Svenska

Kilpailut, ranki, tulokset, seurat

  • IRMA-palveluun

Suunnistusliiton muut verkkopalvelut

  • Aloita suunnistus (suunnistus.fi)
  • Rastilippu (rastilippu.fi)
  • Karttarekisteri (karttarekisteri.fi)
  • Koulutuksia ja materiaaleja
  • Koulusuunnistus (koulukartalla.fi)
  • Fin5-suunnistusviikko (fin5.fi)
  • Kuvapankki
  • MOBO

Suunnistaja-lehti

Oikopolut

  • The Finnish Orienteering Federation
  • Finlands Orienteringsförbund
  • Kirjaudu
  • Palaute
  • Tietosuoja

Suomen Suunnistusliitto, Valimotie 10, 00380 Helsinki, Finland. info(a)suunnistusliitto.fi, IRMA: irma(a)suunnistusliitto.fi

  • RSS
  • Atom