Suunta Huipulle -leiritys

Päivitetty 24.10.2022

Suunta Huipulle leirit ovat liittojohtoisia valmennusleirejä 17–20 -vuotiaille huipulle tähtääville nuorille, jotka eivät kuulu nuorten maajoukkueeseen, mutta ovat jo menestyneet hyvin kansallisella tasolla ja omaavat hyvät edellytykset kehittyä huipputasolle.

Urheilijat valitaan vuosittain leiritykseen valintaohjeissa mainittujen kriteerien mukaisesti.

Leirityksen valmennukselliset sisällöt muodostuvat suunnistajan polku huipulle ”tavoitteeksi huippusuunnistus”  vaiheen mukaisesti (kts. Vauhtia!Taitoa!Kanttia!).

Suunta Huipulle -leiritys 2022–2023
  • 18.–20.11.2022 Pajulahti (omavastuu 152 €)
  • 10.–12.2.2023 paikka avoin, sprintti-/fysiikkaleiri
  • 20.–23.6. Joensuu, suppaleiri
  • 31.7.–3.8. paikka avoin, vauhdikkaat maastot + sprintti

Vastuuvalmentaja: Pauli Leinonen

Suunnistusliiton valmennusjärjestelmä suunnistajan polulla

Suunta Huipulle -leirityksen valintakriteerit

Leiritykseen valittavalta urheilijalta edellytetään SM-kilpailumenestystä,  hyviä fyysisiä ominaisuuksia sekä motivaatiota ja tavoitteita huippusuunnistajaksi kehittymisessä. Leiritykseen/ryhmään valitaan suoraan ne nuorten kansainvälisissä arvokilpailuedustustehtävissä olleet urheilijat, jotka eivät tule valituksi nuorten maajoukkueeseen. Myös näillä urheilijoilla tulee olla fyysiset testit tehtynä.

  • Sijoittuminen ikäsarjassa kuuden (6) parhaan joukkoon SM-keskimatkalla, -pitkällä matkalla tai -sprintissä (suomalaisista suunnistajista).
  • Fyysiset ominaisuustestit (3000m/5000m, 200m, 10-loikka, 1min kyykkyhyppy, keskivartalo); kolme viidestä tulosrajasta tulee alittua.
    Tulosrajat
    Ratatesti 3000/5000m                  D 12:00, H 18:00
    200m                                                      D 31 sek., H 27 sek.
    10-loikka                                               D 22 metriä, H 25 metriä
    Jalkojen nosto riipunnasta tankoon     D 3 toistoa, H 10 toistoa
    Kyykky-jännehyppy 60s                          D 40 toistoa, H 45 toistoa

    Ratatestitulokset kellotettu 1.1.–9.10.2022 ratakilpailuissa sekä seuran tai urheiluakatemian järjestämissä testitilaisuuksissa, jotka ovat ilmoitettu liiton testikalenterissa ohjeiden mukaisesti.
  • Tavoitteet ja motivaatio kehittyä huippusuunnistajaksi
Seura ilmoittaa urheilijoiden tulokset

Seuran nuorten valmennusvastaavan tulee yhdessä urheilijan henkilökohtaisen valmentajan kanssa huolehtia huipulle tähtäävien nuorten fyysisten ominaisuuksien testauksesta. Testit voi suorittaa seuran järjestämässä tilaisuudessa ja ratajuoksukilpailuissa. Akatemiaurheilijat voivat suorittaa testit myös akatemian järjestämissä testitapahtumissa.
Ohjeet seurojen virallisten ratatestien järjestämiseen

Seura ilmoittaa liittoon valintakriteerit täyttävät urheilijansa ja heidän tuloksensa ma 10.10.2022 mennessä alla olevalla lomakkeella. Lomake palautetaan sähköpostin liitteenä osoitteeseen arttu.syrjalainen (a) suunnistusliitto.fi. Kauden 2023 ryhmät valitaan ja alustava leiriohjelma julkistetaan lokakuun lopussa.

SuHu-leiri urheilijoiden ilmoittaminen, seuralomake


SuHu-leiritykseen valitut urheilijat 2022–2023 (s. 2003–2006)

Tytöt (17): Lumi Heinilä Tampereen Pyrintö, Sini Hietala Lapuan Virkiä, Kaisla Häkkinen Tampereen Pyrintö, Pihla Häkkinen Tampereen Pyrintö, Oona Kaikkonen Koovee, Iida-Emilia Kaiponen Olavin Rasti, Meeri Kurttila Lynx, Laura Laakso Lappeen Riento, Venla Lehtonen MS Parma, Isabella Lillqvist Tampereen Pyrintö, Selma Mäkäräinen SK Pohjantähti, Katarina Sallila Helsingin Suunnistajat, Emilia Schmidt Tampereen Pyrintö, Peppi Sikkilä Lapuan Virkiä, Veera Turakainen Lynx, Heta Virkajärvi Jämsän Retki-Veikot, Saana Viskari Lynx

Pojat (10): Tatu Aaltonen Lynx, Joona Hirvilahti Vehkalahden Veikot, Kasperi Hämäläinen, Eevert Kenttämies Koovee, Rasmus Koponen Lynx, Emil Koskinen Tampereen Pyrintö, Rasmus Laapas Rajamäen Rykmentti, Elias Lehtonen MS Parma, Elias Pöytäkangas Vaasan Suunnistajat, Nuutti Toivonen Rajamäen Rykmentti

Talenttitestien video-ohjeet

10-loikka / Mittaa nopeusvoimaa ja kimmoisuutta.
200m / Mittaa juoksunopeutta
Jalkojen nosto riipunnasta tankoon / Mittaa keskivartalon voimaa ja liikehallintaa
Kyykky-jännehyppy 60 s / Mittaa jalkojen kestovoimaa

Seurojen järjestämistä Talenttitesteistä ei tarvita ennakkoilmoitusta liittoon.

Leirityksen valintaohjeilla ja leiriviikonloppujen sisällöillä on tarkoituksena ohjata urheilijoiden ja suunnistusseurojen arkivalmennuksen suunnittelua ja toteutusta. Fyysisten ominaisuuksien kehittämisen ja kehityksen seurannan tulee olla suunnitelmallisena osana huippusuunnistajaksi tähtäävien nuorten valmentautumisprosessia.

Aiempien leirien materiaaleja

Muu nuorten leiritys

< Valmennusjärjestelmäkuvauksen pääsivu

Tiedustelut:
Pauli Leinonen, p. 050 496 8087, leinonen.pauli (a) gmail.com

Arttu Syrjäläinen, p. 045 110 5433, arttu.syrjalainen (a) suunnistusliitto.fi

Petteri Kähäri, p. 050 564 2493, petteri.kahari (a) suunnistusliitto.fi


SuHu-leiritykseen valitut urheilijat 2021–2022 (s. 2002–2005)

Tytöt (9): Aino Asklöf Lynx, Olivia Hahn OK77, Liina Hyyppä Kokkolan Suunnistajat, Pihla Häkkinen Tampereen Pyrintö, Isabella Lillqvist Tampereen Pyrintö, Jenny Ojala Koovee, Katarina Sallila Helsingin Suunnistajat, Peppi Sikkilä Lapuan Virkiä, Veera Turakainen Lynx
Pojat (11): Tatu Aaltonen Lynx, Jasper Alajoutsi Koovee, Oliver Alajoutsi Koovee, Riku Gröhn Tampereen Pyrintö, Miska Kuusikko SK Pohjantähti, Matias Lautamäki MS Parma, Ville Lemberg Rasti-Jussit, Vinski Malinen Navi, Oskari Rannila Lapuan Virkiä, Elias Ronkainen Jämsän Retki-Veikot, Thomas Saarela Lounais-Hämeen Rasti