XIII Kestävyysseminaari 28.–30.11.2008
Liikuntakeskus Pajulahti, Nastola
Alustava ohjelma (muutokset mahdollisia)
Perjantai 28.11.
Puheenjohtajana Samuli Vasala
17.00 Päivällinen
18.00 Avaus, Tuuli Merikoski-Silius
18.30 Miten Haile Gebreselassiesta tuli huippu-urheilija, Dr Woldemeskel
20.15 Kahvi / tee
20.30–22 Lajiosiot
– Suunnistusvalmentajat ry:n vuosikokous
– Kestävyystallien kehittäminen
– Triathlon nousuun
Lauantai 29.11.
Puheenjohtajana Samuli Vasala
07.30 Aamulenkki, Samuli Vasala
09.00 Ratakierroksen taikaa, Kent Olsson
(Kent Olsson on 400 m:n juoksijan Johan Wismanin valmentaja)
10.30 Kahvi / tee
10.45 Harjoitusdemonstraatiot, Kent Olsson ja Dr Woldemeskel
11.45 Lounas
Puheenjohtajana Petteri Kähäri
13.00 Stipendien jako, Simo Kaukonen
13.05 Miten minusta tuli huippusuunnistaja, Minna Kauppi
13.45 Miten Francis Kirwasta tuli huippujuoksija, Francis Kirwa & Timo Vuorimaa
14.30 Kahvi / tee
15.00 Miten minusta tuli huipputriathlonisti, Tiina Boman
16.00 Harjoitusdemonstraatio / ”Raastotreeni”, Tommy Ekblom
17.00 Valmentajat harjoittelemaan
– kuntokuulat, Juha Lappalainen
– flexi-bar, Riitu Samporanta
18.00 Päivällinen
19.00 Lajiosiot
– mm. Suunnistuksen valmennusjohto piinapenkissä
21.00 Rantasauna
Sunnuntai 30.11.
Puheenjohtajana Janne Salmi
07.30 Aamulenkki, Tommy Ekblom
09.00 Naisurheilun erityishaasteet, Katja Mjösund
10.00 Miten nuoren urheilijan kehitys turvataan?, Harri Hakkarainen
11.00 Kahvi / tee
11.15 Kestävyysurheilijamme yli- vai alikunnossa?, Esa Hynynen
12.00 Seminaarin yhteenveto ja päätös, Samuli Vasala
12.30 Lounas
Seminaarin kohderyhmä:
– valmentajat
– urheilijat
– urheilevien lasten vanhemmat ja tukihenkilöt
Pääteemat:
– kestävyyden kehittäminen
– kestävyysurheilijaksi kasvaminen
– naisurheilun erityispiirteet
Osallistumismaksu (sisältää majoituksen, ruokailut, seminaarimateriaalin ja DVD-koosteen):
– 185 € opistotasossa (2 hh)
– 205 € hotellitasossa (2 hh)
– 215 € hotellitason saunallisessa huoneessa (2 hh)
– 1 hh lisämaksu 50 €
Ilmoittautuminen perjantaihin 14.11. mennessä:
– www.pajulahti.com / valmentajakoulutus / seminaarit
– tai Pajulahden myyntipalvelu puh. 
(03) 8855 200,asiakaspalvelu(a)pajulahti.com
Tiedustelut:
– SSL/Petteri Kähäri, p. 050 564 2493, petteri.kahari(a)ssl.fi
– Pajulahti/Lasse Mikkelsson, p. 044 7755 343, lasse.mikkelsson(a)pajulahti.com
* * * * *
HUOM! Seminaarin yhteydessä järjestetään suunnistuksen valmennusryhmien info-leiri. Lauantai-iltana klo 19.00 alkaen suunnistuksen valmennusjohto kertoo tulevan kauden suunnitelmista, jonka yhteydessä suunnistusväellä on mahdollisuus esittää kysymyksiä niin menneestä kuin tulevasta. Kyseinen iltatilaisuus on avoin ja maksuton.