Vanhemmille ja ohjaajille

Huolehdi terveellisestä elämäntavasta

Vanhemmat voivat tarjota liikkumisen virikkeitä lapsilleen. Tänä päivänä monen lapsen elämässä liikkumista on terveyden kannalta riittämättömästi. 2 tuntia liikuntaa päivässä on suositus lasten liikkumisen määräksi. Liikunta kertyy koulumatkoista, välituntiliikunnasta, ulkoilusta, liikkumisesta harjotuksiin, harjoituksista jne.

Kun lapsi ja nuori on mukana urheiluharrastuksessa, on tärkeää, että myös perheen elämäntavat ovat terveelliset. Näin lapsi ja nuori voi nauttia entistä enemmän harrastuksestaan. Perhe voi myös toimia liikunnallisen elämäntavan esimerkkinä.

Ohjaajat voivat kannustaa liikkumaan omalla ajalla. Ohjaajien neuvoja terveellisistä elämäntavoista uskotaan usein myös paremmin, kuin oman vanhemman.

Tietoa urheilullisesta elämäntavasta löytyy esim. Urheilulliset elämäntavat -vanhempainillan aineistosta.

Katso tietoa lasten urheilusta.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail